探寻跆拳道的修习之道在中华传统文化中，“止戈为武”，武术的至高境界并非进攻，而是拥有制止战争的能力。跆拳道作为武术的一种，其核心精神亦是如此。对于上海跆拳道的修习者而言，入门的第一课不是进攻技巧，而是礼仪与武德的学习。《管子·牧民》中提到“礼义廉耻，国之四维”，在上海跆拳道的世界里，这一理念体现得淋漓尽致。

“未进攻，先防守”，这是上海跆拳道的基本准则，也是武德的重要体现。在跆拳道的修习中，我们始终秉持“吾不敢为天下先”的态度，绝不主动侵犯他人。只有当自身安全受到威胁时，才会采取必要的防御与反击措施。从白带到红黑带，学员们反复练习中格挡、下格挡、上格挡等基础动作，这些看似简单的动作，实则是构建跆拳道防御体系的基石。在格斗式的戒备和跳动的步法中，也处处体现着先防再攻的理念。先树立起防御意识，再去锻炼进攻技术，这是跆拳道学习的正确路径。 

“只要功夫深，铁杵磨成针”，练习跆拳道，腿部柔韧是必须攻克的难关。在考场上，孩子们展示横竖叉，这是他们入门拉筋训练成果的体现。从最初的横踢、侧踢，到旋风踢、腾空后踢，再到后期令人期待的如陀螺般炫酷的540度、720度腿法，孩子们由浅入深地探索跆拳道技术。上海跆拳道的世界丰富多样，品势的规范、腿法的威力、竞技的战术，共同构成了一座庞大的武器库，等待着学员们去发掘和运用。

然而，功夫的修炼并非一蹴而就。“乐昌笃实，不桡不诎”，真正的功夫，不是学会一个动作就匆忙进入下一个动作的学习。从学会到练好，中间需要经历漫长而艰苦的过程。枯燥的重复训练、辛苦的体能提升、严苛的动作规范要求，都是修炼功夫的必经之路。所谓练出功力，就是要将一个腿法反复练习十万遍、百万遍，甚至千万遍。第一个10000遍，让学员学会动作；第二至第十万遍，是让学员将动作练熟并能熟练应用。习武之路，永无止境，每一次的练习都是对自我的超越。

在上海英武功夫中山公园总馆，考级是上海跆拳道考试训练中不可或缺的锻炼机会。每一次考试，都是学员对自我的挑战，考验的不仅是技术水平，更是面对挑战的态度和心理素质。通过考级，学员能够体验成功的喜悦；而没有通过上海跆拳道考试晋级，也是提高抗挫能力的好时机。上海跆拳道考试设有十级九段，通过长期、稳定的考级，让学员常常面对挑战，培养其稳定的心理素质，使其能够以泰然处之的态度面对成功与失败，面对考试结果。这种对考级的重视，不仅有助于上海跆拳道学员技术的提升，更能塑造他们坚韧不拔的性格和积极向上的人生态度。